🧘‍♂️鎌ケ谷市主催「柔体操」スタート！〜介護予防×健康寿命を伸ばす無料体操教室〜【鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院】🧘‍♀️

こんにちは！
千葉県鎌ケ谷市・道野辺中央にある鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院です😊

今回は、鎌ケ谷市にお住まいの65歳以上の皆さんに朗報です！
鎌ケ谷市主催の無料体操教室「柔体操（やわらたいそう）」が、いよいよ5月7日からスタートします✨

※次回の開催は10月からです。9月の鎌ケ谷市広報の掲載されますのでチェックして下さい。

🌿柔体操ってなに？千葉県鎌ケ谷市が主催の安心・無料の介護予防体操

「柔体操」は、高齢者が元気に過ごせるよう、鎌ケ谷市が主催する無料の健康体操教室です。

目的は主に2つ：

  • ✅ 介護が必要にならない体づくり（転倒予防・筋力維持）
  • ✅ 地域とのつながりを持つためのコミュニケーションの場

体力や筋力を保ち、心も体も元気でいられるよう、専門的に構成されたプログラムです💪

📍開催情報・アクセス

  • 会場：鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院　他　鎌ケ谷市にある接骨院・整骨院複数あります。
  • 住所：千葉県鎌ケ谷市道野辺中央3-1-46
  • アクセス：東武アーバンパークライン「鎌ヶ谷駅」より徒歩5分🚶‍♀️
  • 開催日：毎週水曜日
  • 時間：午前9:00〜10:30
  • 期間：全12回（週1回・約3ヶ月）
  • 対象：鎌ケ谷市在住の65歳以上の方
  • 参加費：無料

👵90歳以上の方も参加！年齢・体力を問わず誰でも安心♪

過去には90歳以上の方も元気に参加されています🎉

「もう年だから…」「体力が心配…」という方もご安心ください。
体操は椅子に座ったままでもできる内容もあり、体への負担が少なく、安全に楽しめるよう設計されています🪑

🗣️参加者の声をご紹介！

これまでの参加者から寄せられたリアルな感想はこちら👇

  • ✨「布団からの起き上がりがスムーズに」
  • ✨「階段の上り下りがラクになった」
  • ✨「自然と歩く距離が伸びた」
  • ✨「毎年体調を崩していたのに、今年は元気！」
  • ✨「外に出るきっかけになった。友達ができた！」

体力アップだけでなく、社会的なつながりや心の元気も育めるのが魅力です🌈

🧠柔体操で得られる5つの効果

  1. ✅ 筋力の維持と転倒予防
  2. ✅ 関節の柔軟性向上
  3. ✅ バランス感覚の改善
  4. ✅ 軽い脳トレで認知機能を刺激
  5. ✅ 仲間とのふれあいで心もリフレッシュ

いずれも、「介護にならない体づくり」に直結する、大切な要素です💡

🏥整骨院が会場だから、医療的サポートも万全！

会場の鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院では、
国家資格を持つ専門スタッフが体操中のサポートを行います👨‍⚕️

「膝が痛い」「腰に不安がある」などのお悩みにも丁寧に対応。
個別のアドバイスも受けられるので、安心してご参加いただけます🍀

📲お申込み・お問い合わせはこちら！

気になる方はぜひ、お電話やSNSからご連絡ください😊

🧘‍♀️まとめ：柔体操で未来の自分に“やさしい習慣”を

体操は続けることが何より大事な健康習慣。
「柔体操」は、楽しく・無理なく・仲間と一緒に続けられる環境が整っています🌟

毎週水曜の朝、鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院でお待ちしております！
ぜひお気軽にご参加ください😊

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