【鎌ケ谷・高齢者の健康サポート】「ピンピンコロリ」を目指して🌸
～70代以上のご家族の“いきいき元気な毎日”を応援します～
こんにちは😊
千葉県鎌ケ谷市・鎌ケ谷駅から徒歩5分🚶♂️🚶♀️の「鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院」です！
70代を過ぎると体力や筋力の低下、慢性的な不調が出やすくなりますが、「できるだけ長く自立して元気に暮らしたい」という想いは、誰もが共通して抱える願いですよね。
私たちはそんな皆さんの理想、「ピンピンコロリ（元気なまま最期を迎えること）」をサポートしています💪✨
🧓👵こんなご家族のお悩みに寄り添います
「最近、親の歩き方がふらついてる…」
「外出するのが減って、心配…」
「介護はまだだけど、このままで大丈夫かな？」
こんなお悩みありませんか？
✅ 朝起きると身体がこわばっている
✅ 膝や腰の痛みで歩くのがつらそう
✅ 「転んだら怖い」と外出を避けがち
✅ 認知症や寝たきりが心配
✅ 食事や栄養が偏っている気がする
これらの症状は“老化だから仕方ない”と片付けがちですが、正しいケアと予防で改善・維持が可能です✨
🏃♀️“動ける体”は、未来への健康貯金！
加齢とともに落ちやすいのが、筋力・バランス感覚・柔軟性。
👣 イスから立ち上がるときに手を使う
👣 小さな段差につまずく
👣 長時間歩けない
…そんなサインが見られたら、体の使い方に“偏り”があるかもしれません。
当院では整骨院の専門知識を活かして、
👉 姿勢・筋肉バランスのチェック
👉 体に優しい運動の提案
👉 ご自宅でできる体操指導
を行い、日常の動きをスムーズにしていきます🧘♀️
🤸♂️運動が苦手でも安心♪シニア向けやさしいメニュー
「運動＝きつい」と思っていませんか？
当院では以下のようなやさしく続けられる運動をおすすめしています🌿
🪑 椅子に座ったままの足腰トレーニング
🧍♂️ 壁や手すりを使ったバランス体操
🌬 呼吸と合わせたストレッチ
🧘♀️ 関節に負担をかけない軽い筋トレ
これらを続けることで、転倒予防・筋力維持・生活自立に役立ちます✨
🪡鍼灸で、内側から“なんとなく不調”にアプローチ
「薬はなるべく減らしたい…」
「なんだか最近元気が出ない…」
そんな方には**鍼灸（しんきゅう）**がおすすめ💡
🌙 不眠や冷え、むくみ
🍴 食欲不振・胃腸の不調
💆♂️ 慢性的な肩こり・腰痛
😰 自律神経の乱れ
など、東洋医学の視点で根本的なケアを行います。
“病気ではないけれど不調”という未病の段階で整えることで、体の底力を引き出します💥
👪「家族に迷惑をかけたくない」…その願いをカタチに
高齢のご家族がよく口にするのが「子どもに迷惑をかけたくない」という想い。
でも、早めの行動で自立した生活は保てます！
当院では、
🍽 食事や水分摂取のアドバイス
🏠 自宅でできる体操や生活指導
🙂 心が前向きになる声かけ・支援
を通じて、**安心できる“家族の味方”**でありたいと考えています。
🍚健康寿命をのばすための食生活の見直しも！
「食事の量が減ってきた…」
「好き嫌いが多くて栄養が偏りがち…」
そんなお悩みにも対応しています🙆♀️
🧃 タンパク質や水分が足りていない
🥬 ビタミン・ミネラルの不足
🍙 食物繊維の欠如
これらが筋力低下や体調不良に直結することも。
当院では、
✨ ちょい足し栄養法
✨ 無理なくできる食事改善
などもわかりやすくご提案します🍀
🌈「いきいきと暮らす老後」を一緒にサポート！
厚労省のデータによれば、健康寿命と平均寿命の差は約10年。
つまり、多くの人が“要介護”や“通院生活”の10年間を過ごしています。
でも、「その差を縮める」のは、今この瞬間の選択次第！
私たちは「治す整骨院」だけでなく、
“支える整骨院”としてご家族の健康を一緒に守るパートナーです💞
📌まとめ：いま、できることを。ずっと、できるように。
「まだ動ける」「まだ自分のことは自分でできる」——
その力を少しでも長くキープし続けられるよう、私たちが全力でサポートいたします！
🏠 自宅でできる予防法を知りたい
🤕 転倒や寝たきりを防ぎたい
👨👩👧👦 家族が安心して通える施設を探している
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください📞✨
📍ご予約・アクセス情報
📞【お電話】070-1537-2848
📍【所在地】千葉県鎌ケ谷市道野辺中央3-1-46（鎌ケ谷駅から徒歩5分！）
🗺【Googleマップ】→ 鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院
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