皆様は筋肉が足りないから、痛い、ツラい、重い、凝る、だるいのではないかと考えたことがありますか？
現代社会は非常に便利な世の中になっております。
「歩かなくてもいい」「重い荷物を持つことが少ない」「外で遊ばなくても楽しめる」「仕事で動かなくていい」など日頃から身体を動かすことが少ないと思います。
そのせいで身体が弱くなっている･筋力が弱くなっていると考えてみてください。
例えば、肩こりの原因は「巻き込み肩」「姿勢が悪いから」と言われ治療や施術をしてもらいます。
筋肉をほぐしてもらう･整体や矯正、マッサージなどで姿勢を戻したとしましょう。しかし現実はまた元に戻り、そしてまたツラくなる。
『それは意識して姿勢を保たないから』と言われますが違います。
正解は正しい位置に保てる筋力が足りないからです。

ギックリ腰によくなる･慢性的な腰痛に悩まされている、これも同じです。
治療や施術をすればその時はよくなるでしょう。でもまた繰り返します。
なぜなら筋力が足りないからです。
※例を挙げているので、一概に『全て筋力が足りないから』と断言はするつもりはありませんが、要因の一つと考えるべきです。

最近では筋トレブームにもなってきています。“3ヶ月で痩せられるジム” “24時間営業のジム”インターネットの動画サイトやSNSでは“自宅で出来る筋トレ”の内容を紹介しているもので溢れかえってます。
そして高齢者も筋肉が認知症や老化を防ぐと言われています。
これらを踏まえると、『前向きに』『改善のために』『将来のために』筋トレをしてみてもいいのではないでしょうか。
鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院では人それぞれに合わせた運動を提供しています。
柔道整復師・鍼灸師・機能訓練指導員が皆様をサポートしていきます。