こんにちは！

千葉県鎌ケ谷市、東武野田線「鎌ケ谷駅」から徒歩5分の【鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院】です。

突然ですが…

皆さんはご自身やご家族に、こんな質問をしたことがありますか？

「車の運転、いつまで続けるつもり？」

ちょっと聞きにくいテーマかもしれません。

でも、近年は高齢ドライバーによる事故が増え、「運転卒業」のタイミングが社会全体で注目されています。

🚗「免許、何歳まで持つ？」は家族で考える時代へ

たとえば、「運転は75歳まで」と家族でルールを決めている方もいます。

私の親戚（警察官の家庭）でも、早い段階で話し合いがされていました。私自身も市川市に住む両親に「75歳を目安にしよう」と提案しています。

なぜなら、安全は自分だけの問題ではないからです。

鎌ケ谷市は電車が5分おきに来る便利な街ですが、

坂道や細い歩道もあり、「やっぱり車があると便利…」という方も多いでしょう。

それでも、いずれ誰もが「車を手放す時」を迎えます。

そのときに「どう生活するか」が、次のステージです。

🚶‍♀️車がなくても困らない生活に必要な3つの力

車を手放すと、買い物や移動が不便になる…。

でも、それを**「新しい生活習慣」**に変えることができれば、

実は快適な暮らしは続けられます！

必要なのはこの3つの力です：

✅【1】自分の足で歩ける体力

✅【2】公共交通機関を使いこなす自信

✅【3】ネット・スマホを使いこなす技術

これらがあれば、車がなくても自立した生活は可能です。

「歩くのが面倒」は体力低下のサインです！

「バス停まで歩くのがしんどい…」

「買い物は疲れるから行きたくない…」

そんな声には、体力低下の兆しが隠れています。

高齢になると、筋力は自然に低下していきます。

でも、正しい運動を取り入れることで、しっかり維持・改善できるんです！

🏃‍♂️当院でサポートしている“歩ける体”をつくる習慣

◎【鎌ケ谷市主催】無料高齢者体操教室

市と連携した無料体操教室を開催中！

• 初心者でも安心のゆっくり運動
• 近所の仲間との交流も◎
• 気軽に参加して体力アップ！

◎【当院オリジナル】シニア体操

• 膝・腰を守るやさしい筋トレ
• 転倒予防のバランス強化
• 少人数制で体調に合わせて調整

◎【1対1のパーソナルトレーニング】も！

• 「駅まで歩けるようになりたい」
• 「旅行に行ける体力が欲しい」
  そんな目標に合わせた個別指導も行っています。

「できる」が増える喜びを一緒に感じてみませんか？

🛒「買い物が不便…」はデジタルで解決！

車がないと一番困るのが「買い物」かもしれません。

重たいお米や水、洗剤などは持ち帰るのも大変です。

でも今はネットショッピングがあります！

我が家では、両親の買い物をスマホから手伝っています：

• 飲み物やお米など、重いものはネットで注文
• 家族で役割分担（スマホ設定や大きな買い物の相談）
• 配送も玄関まで。もう大助かり！

「操作が不安…」という方も、最初は家族のサポートで慣れていけば大丈夫です！

📱スマホでここまでできる！便利な暮らしの第一歩

スマホやパソコンを使いこなせると、生活の快適度が一気にアップ！

たとえば：

• 銀行の残高確認
• 通院・接骨院の予約
• マイナンバーカードでの行政手続き
• 健康管理アプリで体調チェック
• 孫とテレビ電話！

難しく考えず、「まずは家族と一緒にやってみる」ことが大切です。

☑️まとめ：「体力」と「デジタル力」で、車がなくても元気に暮らす

「車を手放す」というのは“老い”ではありません。

むしろこれは**「新しい暮らし方への第一歩」**です！

そしてその第一歩を支えるのが：

• 毎日体を動かす習慣
• スマホやネットの活用
• 家族とのチームプレー

何歳になっても自分らしく、前向きに暮らすために。

今から「準備」を始めておくことが、安心への近道です！

🏡鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院は、地域の健康と生活を支えます！

私たちは、地域の皆さまが**「車がなくても快適に生きられる社会」**の実現を目指して、

日々、次のような取り組みを行っています：

• 高齢者向けの体操教室（市との連携）
• シニア世代のための運動サポート
• 目標別パーソナルトレーニング
• 国家資格者による急性外傷施術・鍼灸施術

ご相談・体験・見学も大歓迎！

「少し気になる…」そんな方も、ぜひお気軽にご連絡ください。

📲ご予約・アクセス

📞【お電話】→ tel:070-1537-2848

📍【所在地】千葉県鎌ケ谷市道野辺中央3-1-46（鎌ケ谷駅から徒歩5分）

【Googleマップ】→ 鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院の場所はこちら

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