女性スタッフによる女性限定パーソナルトレーニングのお知らせ‼︎

2025年02月19日

皆様こんにちは。今回のブログも受付が書きます。

鎌ケ谷駅から徒歩5分のところにあります鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院です。

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今回は食事の話ではなく、3月からのお知らせを致します。

2025年3月より女性スタッフによる女性限定パーソナルトレーニングを日曜日に開催することになりました！

※先にお伝えしておきます。今まで運動らしい事はしてこなかった初心者です！って方を対象としています。段々と慣れてきた人、痛い・ツラいところがある人は院長にお願いする事もありますのでお願いします。

そして・・・2025年3月2日、9日、16日、23日、30日の開催の日曜日は

60分パーソナルトレーニング通常価格6000円→3000円でご紹介させて頂きます。

鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院では健康な身体作りとして、パーソナルトレーニング・女性限定筋トレ教室・シニア向けの体操教室を行っていますが、お時間の都合が悪い方や重くてキツイ筋トレのイメージで抵抗のある方がいらっしゃるのも確かです。

しかし、世の中にはSNSなどでトレーニング動画がとても沢山あります。中には

「毎日1分　1週間で5キロ痩せた！」「これさえやればウエストくびれます」

なんて魅力的なものもあります。

しかし・・・

お家でやってみて効果を感じられなかったり、続けられないなんて経験ありますよね？

残念ながら、今まで放置していた身体がそんな簡単に激変したりはしません！

普段の何気ない身体のクセや立ち方・動かし方の積み重ねで出来上がっている身体だからです。

当院で運動を既にしている方も

「自分の身体なのにどうやって動かしたら良いかわからない！」なんて事に遭遇したりします。

今まで動かしてこなかった動きや使った事のない筋肉が自分にある事にビックリされます。

「お腹がポッコリしてる」「太ももの外側が張り出して太い」なども普段の何気ないごく普通の生活の中で出来上がったりします。

なので闇雲にトレーニングしても改善されない場合があります。

そこで「まずは習う」が必要かと思います。

筋トレと言うと凄いマシン（当院にもありますがw）を使ったり、重たいダンベルを使うイメージがあると思いますが、それだけではありません。

先ほど話に出てきた、「動かしてこなかった関節」や「使った事のない筋肉」を使うのも立派な筋トレです。

少しづつでも良い、徐々にでも良いから運動習慣をつけて欲しいのです。

医療費も上がって行き、さらには長生きしなくちゃいけない世の中。

病気は筋トレでは防げないかも知れないけど、腰痛や肩凝り・40肩50肩・膝痛は必要な筋肉をつけて動かせればだいぶ減ります。

そうなればそこにかかる医療費は減りますよね！

そして今回は女性限定なので、女性ならではの体型、見た目にもこだわりたいと思います。

やはりいつまでも若々しくいたい！と誰でも思う事ですし、年々サイズが大きくなってしまうお年頃の方も多いです。

足や腰にも負担がかかり、健康診断で引っ掛かることもあるでしょう。

いつもお腹やお尻が隠れる服を選びがち…なんて事もよくあります。

パンツにシャツをINするなんて全然平気！

そんな風に皆様が思ってくれる様にしたいと思います。

1人じゃ出来ない事も他に人がいれば出来る事ってありますよね。まずは一緒に始めましょう！

もちろん食事のアドバイスや栄養のアドバイスも対応します。

主婦目線、ジャンク大好きな、ビール大好きな私が無理なくサポートしていきますので、お食事のお話も是非して下さいね。