楽トレ？って知ってますか？

2024年06月04日

皆様こんにちは。

鎌ケ谷駅から徒歩5分のところにあります鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院です。

千葉県鎌ケ谷市道野辺中央3-1-46　　　　

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タイトルにもありますように「楽トレ」って皆様ご存知ですか？

（※これは高周波治療器です。）

接骨院や整骨院などで流行っているそうです。ネットやSNSでも宣伝しています。

ではどんなものか？というと

寝たまま「筋トレ」が出来る機械だそうです。

効果は・・・

1.痩せるそうです・・・。

2.姿勢が良くなるそうです・・・。

3.血流が促進されるそうです・・・。

これを週に2回ぐらいしたほうが良いと伝えられ、お値段30分で2000円から5000円くらいするそうです。

「楽トレ」とはこんな感じです。

最初の感想としては・・・電気を刺激するだけで、筋肉がついたら羨ましいですね。努力しないで、寝てるだけで筋肉がついたら皆さん、ボディビルダーだし、モデル並みのスタイルだし、肥満の人はこの世にいないと思いました。

ではもう少し調べてみると、この「楽トレ」・・・

1.「楽トレ」とは体に電気を流して、筋肉を刺激し、筋肉を肥大させます。EMS。

※EMSは英語の「Electrical Muscle Stimulation」（筋肉に対する電気的な刺激）

2.この電気は高周波という周波数で体の中の方まで刺激が届きます。

※周波数が1〜1,200Hzと低いものを低周波、周波数が10,000Hz以上の高いものを高周波

C.ロナウドがCMでやっていたやつもこんな感じ？かな。て思いました。

こんな感じです。

では鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院として正式のコメントを発表します。

「フレイル、サルコペニアの状況（寝たきり）の人以外は期待するほど『筋肉がつく効果』はないと思われます。またダイエット？体重を減らす効果は楽トレだけでは不十分です。食事管理なども含めてアプローチをしないと痩せません。血流促進？お風呂であったまれば良くないですか？正しい食事をしっかり摂り深部体温をあげることが重要ではないですか？お金をかける必要ありますか？」

※フレイルー医学用語である「frailty（フレイルティー）」の日本語訳で、病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。

※サルコペニアーギリシャ語の「筋肉」を表す“サルコ”と、「喪失」を表す“ペニア”を組み合わせた言葉で、筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下している状態のことをいいます。

もちろん、将来医学の進歩により運動をしなくても筋肉を肥大させられる機械ができることを望みます。しかし現在ではまだまだの状況です。皆様の「甘え」からビジネスの餌になってることを知って欲しいです。

鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院では「健康のため」運動をしてもらってる整骨院です。

「女性限定筋トレ教室」

「パーソナルトレーニング」

「高齢者体操教室」「シニア体操」

興味が出てきた、やってみたい。詳しくはホームページをご覧下さい。

いつでもご相談・お問い合わせもお待ちしております。

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