こんにちは😊 千葉県鎌ケ谷市の【鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院】です🏥

最近、SNSや広告、お店の前の旗でやたら目にする「産後骨盤矯正」🤔

「出産後は骨盤が開いてるから、整えなきゃ！🦴」 「骨盤を締めないと体型が戻らない！👗」

こんな宣伝、見たことありませんか？📱

でも実はその情報、本当に正しいのでしょうか？❓ 今回は、産後の女性が惑わされがちな「骨盤矯正」について、正しい知識をお届けします📘✨

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👩‍⚕️骨盤って、そんなにズレるの？

結論から言うと、**骨盤は“ズレない”し“動かない”**のが医学的事実です❗

確かに、出産時には「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみます🧬 しかしこれは一時的な自然現象🌿 時間が経てば自然と回復していきます⌛

実際、産婦人科の先生たちも「骨盤ベルト」はすすめることがあっても、「骨盤矯正そのもの」を推奨しているケースはほとんどありません🙅‍♀️

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🌀「骨盤を締める」ってどういう意味？

よく見かける「骨盤を締めて体型戻し！」という広告💬 これは、あたかも骨そのものを押し込めば体型が戻るかのような誤解を生みます🙈

でも実際には、筋肉が重要💪 骨盤まわりの筋肉、特にインナーマッスルや骨盤底筋を鍛えることこそが、本当の「引き締め」につながります✨

つまり、骨盤を整える＝運動（筋トレ）で筋肉をつけることなんです🏃‍♀️🧘‍♀️

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🎬芸能人がすぐに戻るのは「仕事」のため

「○○女優が産後1ヶ月で元の体型に！」という情報もよく見かけますよね📰

ですが彼女たちは、

✔ 撮影や舞台復帰のために専属トレーナーがついていたり👟

✔ 子どもをすぐに預けられる体制があったり👶🏽

✔ 栄養士が食事を管理していたり🥗

と、一般の産後ママとは全く違う環境にいます🏡

無理に真似してしまっては、心身ともに疲弊してしまうだけです😢💦

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👶子ども中心の生活。だからこそ、焦らなくて大丈夫。

出産直後は、ホルモン変化・寝不足・抱っこや授乳で疲労がたまる時期😴🍼

そんな中で「今のうちに骨盤矯正しないと！」と急ぐ必要はありません🚫

まずは、

• 睡眠と食事を大切にする🛌🍽️

• 子育ての合間に体を少しずつ動かす🚶‍♀️

• 落ち着いた頃に筋トレをスタートする🏋️‍♀️

それだけで、十分体は回復していきます🌈

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🏥当院では「運動＋栄養指導」でサポートします💪🍎

当院【鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院】では、

✔️ 骨盤矯正ではなく、正しい運動

✔️ 食事や生活リズムに合わせたアドバイス📅

✔️ 子育てに負担をかけない提案💖

を大切にしています🌟

「産後の体型が気になるけど、何をしたらいいかわからない🤷‍♀️」 「無理せず少しずつ始めたい😊」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください📩 焦らず、少しずつ進めていきましょう🌱

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📲ご予約・アクセス情報

📞【お電話】👉 070-1537-2848 をかける📱

📍【所在地】千葉県鎌ケ谷市道野辺中央3-1-46 🚶‍♀️ 鎌ケ谷駅から徒歩5分！

🗺【Googleマップ】→ 鎌ケ谷道野辺整骨院・鍼灸院の場所はこちら

💬 ご相談・ご予約は以下のSNSからもスムーズに行えます：

• 【LINE】💬 LINE ID：kamamiti3 → LINE予約はこちら

• 【X（旧Twitter）】→ 公式アカウントはこちら🐤

• 【Instagram】→ 受付・食事アドバイス📸

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🔖まとめ📝

• 骨盤はそう簡単にズレたりしません🙅‍♀️

• 骨盤矯正より大切なのは筋トレと生活習慣🏃‍♀️🍴

• 産婦人科医も骨盤矯正はすすめていません👩‍⚕️

• 芸能人のように焦る必要なし⌛

• 少しずつ、自分のペースで進めれば大丈夫👌🌿

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🧘‍♀️正しい知識で、産後の体を大切に🧡

焦らず、無理せず🌷 「骨盤矯正」に頼らなくても、体はしっかり整っていきます💫

私たちは、正しい知識で後悔しない育児ライフを送ってほしいと心から願っています🤱🌸